Автор: | На 100 г | В порции 250 г | |
| Калорийность макарон из твердых сортов пшеницы | 320 ккал | |
| Калорийность макарон отварных | 135 ккал | 338 ккал |
| Калорийность яичной лапши | 330 ккал | |
| Калорийность вареной яичной лапши | 140 ккал | 350 ккал |
Как видно из таблицы калорийность вареных макарон не большая. Однако многочисленные соусы придают блюдам из них высокую энергетическую ценность.
| 100 г | В порции 250 г | |
| Калорийность макароны по-флотски | 220 ккал | 550 ккал |
| Калорийность макароны с сыром | 200 ккал | 500 ккал |
| Калорийность макароны с маслом | 190 ккал | 475 ккал |
О калорийности готовых блюд сложно судить, так как каждая хозяйка имеет свои рецепты. Но если хотите получить здоровое и полезное блюдо, то воспользуйтесь следующими советами:
- Идеальная добавка к ним – это овощи или морепродукты
- Вместо сливочного соуса лучше взять томатный с минимальным количеством масла
- Выбирайте самый нежирный сыр
