Автор: Тем, кто следит за фигурой, необходимо помнить — добавление сахара в тыкву увеличит её калорийность в разы. А если вам всё-таки хочется подсластить этот овощ, лучше используйте мёд — в нём содержится в разы больше полезных свойств, чем в сахаре. Кстати, калорийность печеной тыквы с медом будет примерно 53 ккал, при условии конечно, что вы использовали не больше двух столовых ложек мёда на килограмм тыквы.
Обязательно обратите внимание на тыквенные каши. Калорийность пшённой каши с тыквой – всего 73 ккал на 100г, а питательности несравнимо больше. Если же вы не любите пшёнку, обратите внимание на рис — калорийность рисовой каши с тыквой составляет 117 ккал.
А любителям более серьёзных блюд непременно понравится идея приготовить из тыквы суп. Суп-пюре из мякоти тыквы с добавлением сливок будет «весить» всего порядка 62 ккал.
Рассчитайте калорийность меню с помощью нашего калькулятора калорий.
