Как уменьшить пухлые щечки

В настоящее время некоторых женщин мучает не менее актуальный для них вопрос наличия избыточного веса тела и пухлых щек. Очень часто такие две составляющие одной проблемы идут в паре, впрочем, иногда случаются и некоторые исключения из правил.

Сейчас довольно часто можно встретить девушку со стройной фигуркой, но с очень пухлыми щечками. Как-то скрыть эту весьма непривлекательную деталь и особенность лица бывает достаточно трудно, ведь щеки никак нельзя прикрыть одеждой как живот, бедра и ноги. Поэтому для решения этой проблемы берутся во внимание другие методы и средства.

Помощь в избавлении от лишней полноты и пухлых щечек окажут разные способы, которые применяются при похудении:

1. Наиболее важным станет использование диеты. Требуется исключить из меню рациона питания всю соленую, жареную, острую и копченую пищу. Нельзя употреблять также сахар, сладости, кондитерские изделия, крепкие алкогольные напитки, крепкий натуральный черный кофе, крепко заваренный чай и блюда из грибов. Стремитесь к тому, чтобы в рационе Вашего питания было большое количество свежих овощей, фруктов, обезжиренных видов молока и кисломолочных продуктов, нежирных сортов мяса и морской рыбы.
2. Каждый день в обязательном порядке старайтесь организовывать занятия утренней гимнастикой и посильными видами спорта, постепенно увеличивая нагрузки.
3. Стоит подумать о здоровье Вашего позвоночника, а именно ни в коем случае не спать на высоких подушках. В первую очередь необходимо сделать так, чтобы Ваша голова во время сна лежала прямо для того, чтобы позвоночник не испытывал никаких изгибов.
4. Ежедневно следует пить очищенную некипяченую воду в достаточном правильно подсчитанном количестве. Для его подсчета требуется разделить свой вес на цифру двадцать. Таким способом, Вы сможете узнать какое количество жидкости Вам необходимо выпивать каждый день.
5. Для уменьшения излишней пухлости щек в настоящее время существуют определенные упражнения, Для быстрого достижения поставленной цели Вам требуется выполнять их в регулярном режиме.
6. Очень эффективным и полезным станет массаж щек при помощи холодного полотенца. Для правильного проведения массажных действий необходимо, смочить махровое или вафельное полотенце в холодном настое лекарственных трав (ромашка, шалфей, календула, душица). Хорошо отжав его, делать легкие похлопывания по подбородку и щекам.

Быстро добиться ожидаемого результата станет нелегко. Но, если Вы будете настойчивы, упорны и будете прилагать усилия к регулярности проведения массажа, то Вас такая проблема больше не будет волновать длительный период времени.