Автор: - первый вариант - пять безуглеводных дней и два дня высокоуглеводные;
- второй вариант - два белковых дня и один углеводный;
- третий вариант - три белковых дня, один высокоуглеводный день и один среднеуглеводный;
- четвертый вариант - два белковых, два высокоуглеводных и два среднеуглеводных дня;
- пятый вариант - это вариант неизменного количества потребляемого белка на протяжении всего цикла, регулируется лишь количество потребляемых углеводов в сторону уменьшения или увеличения.
Начиная диету БУЧ, непременно проконсультируйтесь с врачом - диетологом.
