Автор: - первый вариант – пять безуглеводных дней и два дня высокоуглеводные;
- второй вариант – два белковых дня и один углеводный;
- третий вариант – три белковых дня, один высокоуглеводный день и один среднеуглеводный;
- четвертый вариант – два белковых, два высокоуглеводных и два среднеуглеводных дня;
- пятый вариант – это вариант неизменного количества потребляемого белка на протяжении всего цикла, регулируется лишь количество потребляемых углеводов в сторону уменьшения или увеличения.
Начиная диету БУЧ, непременно проконсультируйтесь с врачом – диетологом.
