Автор: В меню можно включать творог в больших количествах. Данный молочнокислый продукт рекомендуется для людей любых возрастных категорий, так как он легко усваивается пищеварительной системой и содержит различные витамины и микроэлементы, необходимые для полноценной деятельности нашего организма. Особенно богат творог кальцием, который придает волосам блеск, а костям и зубам – крепость. Если систематически употреблять творог, то можно свисти к минимуму риск возникновения остеопороза.
Творог признан отличным мочегонным средством, за счет содержания в данном продукте солей кальция. Творог также положительно влияет на печень, так как в его состав входит аминокислота метионин, которая способствует расщеплению жиров.
