Автор: 
Предлагаемая Вашему вниманию диета "Райская жизнь является одним из вариантов очень вкусных и полезных диет. Ее правильное соблюдение окажет Вам помощь в борьбе с переутомлением, нервными стрессами, хорошо очистит организм от накопленных шлаков и токсинов, укрепит силы и сможет дать много позитивной жизненной энергии. Если Вы поклонник различных салатов из свежих фруктов и ягод, то смело приступайте к ее соблюдению.Продолжительность диеты "Райская жизнь всего три дня. Она очень легко переносится, полностью оправдывая свое оптимистическое название.
Набор продуктов, включенный в состав рациона питания "Райской диеты" позволит худеющему человеку почти не ощущать приступов голода на протяжении всего дня и процесс избавления от лишнего веса произойдет как в "райском саду". Полученные результаты выглядят не ярко выраженными из-за разрешения мягких условий соблюдения диеты. Все же избавиться от надоевших 2-3 килограммов лишнего веса вам будет вполне под силу.
В настоящее время существует два варианта "Райской диеты".
Примерное меню рациона питания "Райской диеты" на три дня
День первый
Завтрак:
- половина дыни среднего размера;
- 100 граммов несладкого обезжиренного йогурта.
Обед:
- порция свежего фруктового салата, приготовленного на основе киви, клубники, апельсинов, бананов с добавлением обезжиренного йогурта.
Ужин:
- 150 граммов отварного белого мяса куриной грудки;
- порция свежего овощного салата из белокочанной капусты, моркови, сладкого перца и томатов с добавлением нескольких капель лимонного сока;
- один грейпфрут и две сливы.
День второй
Завтрак:
- порция овсяной каши с добавлением горсти любых свежих ягод.
Обед:
- пять ломтиков свежего ананаса.
Ужин:
- 150 граммов тушеного мяса индейки;
- порция свежего овощного салата, приготовленного на основе использования овощей зеленого цвета с добавлением огородной зелени;
- два свежих плода нектарина или абрикоса.
День третий
Завтрак:
- один стакан обезжиренного йогурта без сладких добавок;
- несколько ломтиков свежего арбуза.
Обед:
- 150 граммов бананового пюре, с добавлением мелко нарезанных кусочков одного яблока;
- один стакан свежей клубники.
Ужин:
- 150 граммов отварной нежирной морской рыбы, политой сверху несколькими каплями сока лимона;
- порция свежего овощного салата из брюссельской капусты и зелени;
- один стакан натурального обезжиренного йогурта с добавлением горсти свежих ягод.
Второй вариант "Райской диеты" имеет продолжительность в пять-шесть дней, при правильном соблюдении всех условий второго варианта "Райской диеты" Вы также сможете похудеть на 2-3 килограмма.
Дольше указанного времени соблюдать такие условия питании не рекомендуется. Также не стоит забывать принимать витаминно-минеральный комплекс, а вместо минеральной или очищенной воды стараться употреблять зеленый чай с мелиссой или мятой, для того, чтобы во время соблюдения диеты чувствовать себя спокойной и уверенной в своих возможностях, тогда Вам будут доступны комфортные условия для похудения.
Второй вариант примерного меню рациона питания "Райской диеты" на один день
Завтрак:
- небольшой кусок отварного или приготовленного в пароварке говяжьего мяса;
- порция свежего фруктового салата, приготовленного из малины, киви, апельсинов, грейпфрута.
Обед:
- порция отварного белого риса с добавлением горсти изюма и измельченных грецких орехов;
- 400 граммов натурального йогурта.
Ужин:
- один стакан обезжиренного кефира;
- один апельсин.
Перед ночным сном:
- один стакан обезжиренного йогурта.
