Автор: 
Николь Ричи пару лет назад выглядела очень истощенной на обложках журналов и фотографиях. Это был не результат диеты. По слухам Николь Ричи была больна анорексией или жестко голодала.Через некоторое время были слухи, что звезда боролась с лишними килограммами при помощи таблеток с содержанием наркотических веществ. После рождения ребенка образ ее жизни круто изменился. От препаратов она полностью отказалась. Пользуется теперь Николь Ричи диетой, в которой все рационально и сбалансировано.
В состав диеты Николь Ричи входят обязательно сок из апельсинов, овощи, фрукты, рыба отварная и омлет из одного белка и двух яичных желтков. Нагрузки физические также занимают не последнее место. Николь ежедневно занимается с личным тренером.
Из меню полностью исключаются пища, которая жирная или жареная, а также мучные изделия. В течение суток необходимо выпивать не меньше 8 стаканов воды. С чувством голода можно бороться при помощи ягод.
Николь Ричи рекомендует составлять рацион питания при участии врача-диетолога, учитывая все индивидуальные особенности клиента.
Примерное меню жесткой диеты от Николь Ричи.
Завтрак: начало 8:00, только одно яйцо вкрутую.
Обед: в 12:00 – 100 г творога и чашка чая зеленого.
Ужин: в 16:00 – 100 г творога и чашка чая зеленого.
В 20:00: можно только зеленый чай.
Эта диета длительностью 3 дня, в результате можно похудеть на 5 кг. Рекомендуется в период данной диеты включать в меню минерально-витаминный комплекс, который снизит нехватку полезных для организма элементов.
