Автор: 
Наталья Ветлицкая популярная певица, которая обладает стройной фигурой. Своей грациозности и стройности она обязана вегетарианской диете. С ее помощью можно контролировать свой вес.Соблюдая все правила данной диеты можно уменьшить свой вес на 8-10 кг, за 15 дней. Благодаря такой результативности, многие звезды этот метод похудения используют. Некоторые уменьшили вес по этой методике почти на 20 кг.
В меню данной вегетарианской диеты входит растительный белок в достаточном количестве, с целью контроля мышечной ткани. Жиры включены в рацион питания в минимальном количестве.
Наталья Ветлицкая, предупреждает, что данная вегетарианская диета очень жесткая и многим она тяжело дается. В диете полностью отсутствуют такие продукты, как мясо, молочные продукты, яйца, картофель, кофе, шоколад и помидоры. Иногда можно приготовить рыбу.
В диете от Натальи Ветлицкой рекомендуется употреблять в больших количествах : чечевицу, ячмень, овес, брокколи. В неограниченном количестве показаны сырые овощи и фрукты. Их можно готовить как основное блюдо или употреблять в перерывах между приемами пищи.
Примерное меню по диете от Натальи Ветлицкой
Завтрак: начинается с каши из овса.
На обед: готовят суп из овощей и овощной салат.
На ужин: подается рыба, рис и салат.
В перерывах между приемами пищи можно употреблять неограниченно сырые овощи и фрукты. Такое меню помогает контролировать вес Натальи Ветлицкой.
