Диета Лулу

Суперпопулярная певица Лулу стала известна благодаря своему творчеству в середине 70-х годов. Она же была первой исполнительницей песни к фильму о знаменитом Джеймсе Бонде, которая называлась "Человек с золотым пистолетом".

В 2002 году Лулу выпустила альбом, в котором пела дуэтом вместе с легендарными Полом Маккартни и Элтоном Джоном. В настоящее время эта очаровательная стройная женщина работает радиоведущей на ВВС. В молодости Лулу иногда приходилось прибегать к соблюдению различных диет. Но по прошествии определенного отрезка времени ей удалось найти свою любимую вегетарианскую супердиету, при помощи которой Лулу гарантировано, получает избавление от 3-5 килограммов лишнего веса.

Общие требования диеты Лулу:

• норма нежирного молока к стакану кофе или чая может составлять только 250 мл;
• употребление жидкости (минеральной негазированной воды) во время соблюдения диеты не ограничивается;
• один раз в день можно выпить один бокал сухого вина.

Мужчины тоже могут применять диету Лулу, но для них будет позволительно добавлять к своему рациону питания два ломтика хлеба с отрубями, которые намазаны тонким слоем спреда, один стакан светлого пива и 125 граммов отварного картофеля, сваренного в мундире.

Утром, проснувшись после ночного сна, следует выпить один стакан очищенной воды с добавлением сока лимона, небольшим количеством искусственного заменителя сахара или одной чайной ложки меда.

Меню диеты Лулу.

Первый завтрак:

• каша из овсяных хлопьев, приготовленная на воде;
• салат из яблок, апельсина, малины черники и дыни.

Второй завтрак:

• небольшой рогалик или маленькая булочка;
• небольшой шоколадный батончик;
• чашка зеленого чая без сахара.

Обед:

• 50 граммов мяса креветок или тунца;
• порция макарон из муки твердых сортов пшеницы;
• маленький ломтик сыра "Эдем";
• свежий овощной салат из овощей зеленого цвета (зеленый горошек, сладкий болгарский перец, огурцы, спаржа, укроп, петрушка, базилик) сдобренный одной столовой ложкой оливкового масла.

Полдник:

• одно большое яблоко или груша.

Ужин на ваш выбор.

Вариант первый:

• 150 граммов нежирной морской рыбы, запеченной в духовом шкафу;
• запеченные в духовке плоды сладкого перца, сбрызнутые соком лимона;
• порция любых отварных овощей.

Вариант второй:

• 125 граммов вареной фасоли;
• один небольшой тост из ржаной муки.
• порция любых отварных овощей.

Вариант третий:

• порция тушеной цветной капусты с добавлением сырного соуса;
• порция любых отварных овощей.

Продукты необходимые для приготовления сырного соуса:

• 12 граммов маргарина высшего качества,
• одна десертная ложка пшеничной муки,
• 25 граммов обезжиренного сыра (низкокалорийного),
• 250 граммов нежирного молока.

Калорийность блюд диеты Лулу будет составлять:

• для женщин - 1100 ккал;
• для мужчин - 1500 ккал.