Диета Лив Тайлер

Знаменитой американской актрисе Лив Тайлер, исполнительницы роли принцессы эльфов уже длительное время удается совмещать любовь к употреблению вкусной еды и сохранение свой прекрасной стройной фигуры.

Лив Тайлер, уже успешно снялась в десятках картин, на ее счету множество талантливо сыгранных ролей. И у каждой ее героини прекрасные формы женственной фигуры. По признаниям самой актрисы она всегда была настоящим ценителем всяких полезных вкусностей. Лив Тайлер очень часто можно увидеть за столиками ресторана и кафе, где она с большим удовольствием употребляет различные лакомства. А для того чтобы помочь своему организму не накапливать лишние килограммы, актриса периодически соблюдает свою очищающую диету, способствующую поддержанию нормальных паромеров веса тела и выведению накопленных шлаков и токсических веществ. А все это вместе сохраняет здоровое функционирование всех систем организма, а в первую очередь пищеварительную, кроветворную и выделительную.

Кроме использования своей, годами проверенной, диеты Лив Тайлер в обязательном порядке, старается придерживаться некоторых принципов правильного питания и соблюдения активного образа жизни:

1. Полный отказ от хлеба и всех хлебобулочных изделий.
2. Замена перекусов употреблением одного стакана обезжиренного молока или свежего фруктового сока.
3. Полный отказ от всех видов алкогольных напитков.
4. Приобретение нового красивого наряда меньшего размера, это поможет ей найти стимул и обрести необходимое стремление к выполнению поставленной цели.
5. Включение в свой рацион питания блюд индийской кухни, острые приправы и пряности ускорят обменные процессы в организме, тем самым, стимулируя процесс сжигания калорий и жировых отложений.
6. Прослушивание любимых песен и мелодий, так как научно доказано их благотворное воздействие на активизацию в мозге человека участка, который несет ответственность за насыщение организма.
7. Употребление не менее трех чашек в день несладкого зеленого чая, способствующего ускоренному процессу сжиганию калорий, которые Вы получаете с употреблением пищи.
8. Минимальное количество времени нахождения под действием солнечного света, так как это ускоряет метаболизм в организме человека.
9. Активные занятия различными физическими упражнениями в спортивных тренажерных залах, фитнесс-клубах, танцевальных залах.
10. Занятие перешагиванием сразу через две ступеньки во время поднятия по лестнице, это способствует укреплению и сохранению красоты мышц ног и выработке гормона удовольствия эндорфина.

Диета Лив Тайлер не содержит особых секретов и вполне доступна каждому человеку, который стремиться избавиться от избыточного веса тела.

Приступать к соблюдению звездной диеты Лив Тайлер следует после трехдневного очищения организма

Меню трехдневного очищения организма Лив Тайлер

Утро:

• один стакан натурального свежего сока, приготовленного  из одной  моркови, сельдерея, одного яблока, с добавлением небольшой горстки очищенных семечек тыквы и подсолнечника.

Обед:

• любые свежие овощи и фрукты в сыром виде;
• 200 мл теплой кипяченой воды с добавлением нескольких капель сока лимона.

Вечер:

• одна порция овощного салата, приготовленного из свежих овощей на ваш выбор и огородной зелени, приправленный небольшой горсткой любых орехов и семечек тыквы, подсолнечника.

Примерное меню рациона питания диеты Лив Тайлер

Перед утренним завтраком следует выпить один стакан теплой талой воды. Для этого необходимо с вечера предыдущего дня наполнить стакан колотым льдом. Это поможет Вашему организму полностью «проснуться» и запустить работу желудочно-кишечного аппарата.

Завтрак:

• 30 граммов твердого сыра;
• 200 граммов свежеприготовленного яблочно-фруктового фреша на ваш выбор яблоко и морковь или сельдерей и огурец.

Обед:

• одна большая порция овощного салата, приготовленного из двух сладких перцев, двух морковок, зелени укропа и петрушки с добавлением сока лимона и одной чайной ложки оливкового масла.

Ужин:

• одна небольшая горстка тыквенных семечек, которую необходимо медленно, тщательно пережевывать вместе с зеленой пленкой;
• ровно через 30 минут приступайте к употреблению второго блюда. Для его приготовления следует перемешать измельченные ядра десяти грецких орехов с двумя столовыми ложками цветочного меда;
• еще через 30 минут необходимо выпить один стакан целебного настоя шиповника с добавлением одной чайной ложки натурального меда. Такой напиток способствует насыщению организма витаминами и полезными минеральными веществами.