Автор: 
Ева Лонгория – очень популярная, талантливая, очаровательная актриса и звезда модельного подиума, а так же успешный ресторатор. Она приобрела большую известность, благодаря исполнению роли Габриель Солис из всем полюбившегося телесериала «Отчаянные домохозяйки».Ева Лонгория является миниатюрной женщиной, и по ее откровенному признанию она никогда в своей жизни не имела особых проблем с поддержанием в норме своей стройной фигуры и в надлежащем для ее статуса виде. В этом вопросе ей помогает успешная активная жизненная позиция актрисы.
Серьезным образом подумать о красоте своей внешности и фигуры ей пришлось тогда, когда она начала сниматься в нашумевшем телевизионном сериале. Ей досталась роль сексапильной дамы, одетой в откровенные наряды. Именно этот факт заставил Еву Лонгорию, которая имеет мексиканские корни, серьезно задуматься над занятиями физическими тренировками. Также к приведению фигуры в идеальное состояние Ева подключила и свои достаточно жесткие диеты.
В своих многочисленных интервью Ева делала откровенные признания, что, несмотря на свою большую любовь к разным видам спорта, регулярно заниматься активными видами спорта, ей мешает большая загруженность на съемках и обыкновенная банальная лень. Хотя в недалеком прошлом она занималась спортивной гимнастикой и даже играла в баскетбольной команде. Помогает преодолеть слабость характера и в работе над собой ее личный тренер, ему очень часто приходится поднимать с дивана свою воспитанницу на проведение очередной тренировки в спортивном зале.
Ева занимается в зале кикбоксинга, большое внимание уделяет йоге, кардиотренировкам, различным силовым нагрузкам. Такой правильно разработанный комплексный подход, дает возможность организму не привыкать к определенному виду нагрузкам. Тренировки Евы Лонгории длятся один час с периодичностью три раза в неделю.
Ева не признает никаких жестких ограничений в пищевом рационе, но уверена, что употреблять какие-то свои, самые любимые высококалорийные блюда необходимо в умеренных, строго дозированных количествах. Только в таком случае они не принесут организму никакого вреда.
Очаровательная модель с великолепной фигурой просто в восторге от употребления свежих овощей и морской рыбы, поэтому именно эти продукты составляют основу ее рациона питания. Кроме этого, она очень любит и в первую очередь отдает свое предпочтение употреблению различной листовой зелени, а самыми любимыми из них являются брюссельская капуста и шпинат.
Однако Ева Лонгория никогда не отказывает себе в некоторых блюдах мексиканской национальной кухни, но старается в их приготовлении не употреблять добавок в виде жирных соусов, каких-то сырных заправок и высококалорийных продуктов. Такие виды низкокалорийных аналогов традиционных мексиканских блюд в готовом виде получаются даже намного вкуснее.
Очень быстро избавиться от лишнего веса и привести себя в форму Еве Лонгории помогает жесткая экстренная диета, которая имеет длительность всего одну неделю. Весь дневной рацион питания делиться на три приема пищи и не предусматривает ни одного перекуса. После ужина в вечернее время также запрещается употреблять все виды продуктов, за исключением употребления одного стакана минеральной негазированной воды. Также запрету подлежит употребление соли и сахара, хлебобулочных изделий. Стоит отметить, что завтрак, обед и ужин необходимо чередовать через каждые три часа.
