Автор: 
Дана Борисова – популярная российская телевизионная ведущая и самая обсуждаемая персона, имеющая прямое отношение к отряду очаровательных блондинок. Симпатичная девушка одна из самых первых приняла решение принять участие в фотосессии для журнала «Плейбой» в 1997 году. Очаровательная блондинка совсем не потеряла изящных форм своей фигуры даже после беременности и рождения своей дочери, которую назвали Полиной.Но, в дальнейшем развод с ее гражданским супругом все-таки выбил Дану из колеи. Из-за сильных нервных депрессивных состояний и срывов во время выяснения отношений, Дана Борисова, очень сильно набрала вес. Но, в своих многочисленных интервью по этому поводу девушка утверждала, что такое быстрое увеличение веса тела произошло из-за гормонального сбоя организма. При этом Дана, сделала признание представителям СМИ, что она «некоторым образом немного запустила себя». А это «немного» превратилось почти в пятнадцать килограммов лишнего веса. Все люди из близкого окружения Даны Борисовой, если верить слухам, говорили, что она очень эмоционально переживала развод с мужем и наступившее вдруг безденежье. Поэтому такое положение дел и стало толчком к выбору Даны неправильных методов для снятия нервного стресса, что выразилось в употреблении алкогольных напитков и каждодневных приступов переедания.
Так в чем же состояла веская причина резких перемен приоритетов Даны Борисовой? Сама красавица утверждает, что к таким позитивным изменениями ее подтолкнули новые романтические приключения и любовные отношения.
Ведь на самом деле правильно сбалансированный рацион питания, регулярные физические нагрузки и романтика человеческих отношений способны творить настоящие чудеса!
Примерное меню рациона питания диеты Даны Борисовой
День первый
Завтрак:
- 100 граммов отварной или приготовленной в пароварке нежирной говядины;
- горсть овсяных хлопьев, залитых кипятком;
- один большой спелый помидор.
Обед:
- порция овсяной каши, приготовленной на воде;
- 25 граммов нежирного твердого сыра.
Полдник:
- одно большое зеленое яблоко или грейпфрут.
Ужин:
- 200 граммов нежирного зернистого творога.
Перед ночным сном:
- один стакан нежирного кефира.
День второй
Завтрак:
- горсть овсяных хлопьев, залитых кипятком;
- 200 граммов обезжиренного молока, кефира или натурального йогурта.
Обед:
- порция свежего салата из отварной капусты брокколи, с добавлением мелко нарезанной зелени укропа и петрушки;
- 150 граммов нежирной отварной или приготовленной в пароварке говядины.
Полдник:
- один банан или апельсин.
Ужин:
- 30 граммов сыра «Тофу»;
- два спелых помидора.
Перед ночным сном:
- один стакан нежирного кефира или натурального йогурта.
В воскресные дни разрешается небольшая «загрузка», в это время можно употреблять пищу в привычном для каждого человека режиме. Строгому исключению подлежат только жареные и жирные продукты, сдобные хлебобулочные изделия и острые жгучие приправы и блюда. Питьевой режим диеты Даны Борисовой, не очень обременителен для его правильного выполнения. Каждый день следует выпивать не меньше двух с половиной литров столовой негазированной воды.
Во избежание возникновения дефицита минеральных веществ, диетолог Даны Борисовой порекомендовал ей ежедневно начать прием минерально-витаминных комплексов. Также специалист-диетолог, занимающийся с Данной Борисовой, посоветовал ей одновременно с соблюдением диеты выполнять активные физические тренировки.Дана занималась плаванием, многочасовыми пешими прогулками на свежем воздухе, занятиями в тренажерных залах. Продолжительность диеты Даны Борисовой составляет от семи до четырнадцати дней. Если Вы решите использовать систему похудения очаровательной, стройной красавицы Даны Борисовой, то в любом случае, посвятите ей двухнедельный срок, и не более того.
