Автор: 
Детокс диета в настоящее время является очень популярным методом похудения. Он показывает замечательную эффективность в борьбе с избыточным весом.Детокс диета являет собой не просто метод похудения, а представляет целую систему, которая направлена на очистку всего организма от накопившихся шлаков и токсинов.
Если у вас в ближайших планах намечено привести себя в полный порядок к началу летних отпусков, то эта детокс диета станет вашим активным незаменимым помощником, в решении проблем, связанных с наличием избыточного веса.
Вначале, перед тем как использовать данную методику похудения, необходимо познакомиться с основными принципами детокс диеты. Самое главное перед этим необходимо серьезно подготовиться к этому процессу. Рекомендуем для этого за месяц до начала курса похудения сократить в своем рационе питания все общее количество высококалорийных блюд. Постепенно исключайте из своего меню жирную, жареную пищу. За 14 дней до начала диеты перейдите на употребление растительной пищи, например, овощи, фрукты, различная зелень.
Полностью подлежат исключению из меню детокс диеты углеводы, мучные продукты, алкогольные напитки, кофе и сладости. Следующим правилом является то, что утром натощак обязательно необходимо выпивать один стакан горячей воды с добавлением сока лимона. Сидящим на детокс диете рекомендуется заняться физическими нагрузками, гимнастикой, принимать курсы массажа. После 20 часов вечера принимать любую пищу запрещается. Минимальный срок детокс диеты всего три дня. За этот период из вашего организма выведутся токсины и накопленные шлаки. Если диета продолжается не три, а пять дней, то в организме начинают запускаться восстановительные функции. Максимальный срок длительности детокс диеты 10 дней. За это время произойдет полная очистка организма и обновление кровотока.
