Автор: День третий является самым главным и самым трудным. С самого утра вы будете ощущать себя героиней и почувствуете, что накануне вы совершили подвиг местного масштаба. Именно в этот момент ни в коем случае нельзя сорваться. Ваш желудок сократился, когда получил маленькую передышку. После прошедшего голодания, он усваивает все гораздо лучше. Теперь кушать вам нужно понемногу. Зачем же снова перегружать его пищей и растягивать его? Вполне достаточно двух-трех раз в день принимать пищу небольшими порциями. Основные правила и рацион вашего меню такие же, как и в первый день, только с небольшими нюансами.
Утром обязательно освободите язык от налета и начинайте день со стакана травяного чая. Но больше всего в этот период вам понадобится смесь трав ромашки и чабреца. Где-то через час, если захотите, выпейте стакан сока (капустный, морковно-свекольный).
Далее вам необходимо вымести всю грязь из организма, для этого вам потребуется «веник». Таким «веником» послужит овощной салат из жестких овощей с зеленью, без добавления масла: натертая морковь с заправкой из меда и лимонного сока. Можно выпить морковно-капустный сок в соотношении 1:1 с лимонным соком и зеленью. Все овощи в салатах необходимо заблаговременно хорошо отжать руками для того, чтобы они дали сок.
После 19 часов вечера никакой еды быть не должно, только употребление жидкости. Затем ложитесь спать, чтобы рано утром встать на весы. А уже с четвертого дня можете планировать и составлять свое меню так, как вам нравится.
Для соблюдения экспресс-диеты не требуются какие-то особенные условия и употребление экзотических продуктов. Но результат обязательно обрадует вас. Можно проводить экспресс-диету два раза в месяц. Воспользуйтесь рекомендациями такой диеты, и вы с удовольствием будете любоваться собой в зеркале!
