Автор: 
Эта диета составлена таким образом, что бы наряду с потерей лишнего веса укрепить иммунную систему организма. Суть диеты в здоровом образе питания.Основу рациона питания витаминной диеты составляют овощи, зелень, фрукты, соки (фреш) одним словом растительная пища, а так же небольшое количество белого мяса, рыба и морепродукты, обезжиренные молочные продукты, немного каш и др. Разрешены травяные чаи, зеленый чай, отвар из шиповника, морс. Обязательно в течение дня выпивайте до полутора литров чистой воды или минералки без газа. Не употребляйте во время диеты сладостей (любого вида) и соли (солений). Откажитесь от жареного, пищу готовьте на пару или отваривайте. Исключите на время диеты все жиры животного происхождения, а так же маргарины, майонезы и рафинированные масла. Что бы диета была максимально результативной необходимо исключить из рациона питания хлебобулочные и мучные изделия. Продолжительность диеты – одна неделя. В течение этого времени вы оздоровитесь, сбросите два – три килограмма и приобретете стройность и легкость.
