Автор: - На протяжении разгрузочного дня, через каждые два часа нужно выпивать стакан крепкого чая с сахаром (один кусок).
- В перерывах, между приемами чая, необходимо выпивать стакан молока.
- Выпивать больше 1,5 литра молока и 8 стаканов чая не рекомендуется.
- Количество чая за один прием не более 200 мл.
Полезнее использовать зеленый чай, так как он лучше нормализует массу тела и улучшает обменные процессы в организме. Если вы не можете соблюдать строгий режим по питью чая и молока, то можно смешать чай с молоком. Полученную смесь хранят в термосе и выпивают на протяжении дня.
