Автор: Первый день
На завтрак: два куриных яйца, несладкий зеленый чай с лимоном или натуральный кофе, меда одна чайная ложка.
На обед: нежирного твердого сыра сто граммов, несладкий натуральный кофе или чай, меда одна чайная ложка.
На ужин: одна порция супа, кусочек черного хлеба из муки грубого помола, неограниченно любые фрукты.
На ночь: несладкий чай с одной чайной ложечкой меда и кусочком лимона.
Второй день
На завтрак: два куриных яйца, несладкий зеленый чай с лимоном или натуральный кофе, меда одна чайная ложка.
На обед: обезжиренного творога триста граммов, несладкий натуральный кофе или чай, меда одна чайная ложка.
На ужин: запеченная морская рыба или филе птицы сто пятьдесят граммов, салат из свежих овощей неограниченно, несладкий чай с кусочком лимона.
Третий день
На завтрак: два куриных яйца, несладкий зеленый чай с лимоном или натуральный кофе, меда одна чайная ложка, один любой фрукт.
На обед: нежирный твердый сыр пятьдесят граммов, салат из свежих овощей неограниченно, один кусочек серого хлеба из муки грубого помола.
На ужин: любые фрукты неограниченно, одно куриное яйцо, несладкий чай, одна чайная ложка меда.
Второй вариант вкусной диеты не менее эффективен, чем первый. Этот вариант рассчитан на недельный период. Вкусная диета рекомендует обязательно, за полчаса до завтрака, выпивать один стакан чистой воды, а на ночь полстакана негазированной минеральной воды. Семидневная вкусная диета советует исключить из рациона питания сахар, соль, сливочное масло и хлебобулочные изделия.
В течение дня можно без ограничений пить несладкий чай и кофе (разрешается 1 чайная ложечка меда), соки фреш и простую очищенную воду. Вкусная диета на семь дней советует один раз в неделю делать молочный день, меню составлять с обезжиренных кисломолочных продуктов. Каждый день разрешается кушать только один вид блюда – распределить маленькими порциями на семь раз. Этот вариант вкусной диеты в течение трех с половиной месяцев позволяет похудеть до двадцати килограммов.
