Бразильская диета

Милые женщины, давайте сознаемся сами себе, что чаще всего мысли о диете приходят к нам, когда в преддверье каких-либо важных событий в нашей жизни мы вспоминаем о своей внешности. Конечно, тотчас возникает желание немедля стать стройной и красивой. Но это сказка. А в реальности необходимо хотя бы две – три недели, что бы вернуть стройность, тонкую талию и поместиться в любимое платье.

Хотим познакомить вас с пользующейся популярностью, у наших женщин, бразильской диетой. Диета получила свое название «бразильской» только потому, что очень популярна в среде известных актрис исполняющих различные роли в бразильских сериалах. Если проанализировать ассортимент продуктов разрешенных к употреблению бразильской диетой, то можно сделать вывод, что она прекрасно может использоваться и в нашей стране.  Все необходимые ингредиенты, входящие в состав меню можно без проблем приобрести в любом супермаркете.

Бразильская диета удовлетворит запросы тех, кто намерен в короткие сроки сбросить как минимум четыре – пять килограмм ненужного вам веса. Сразу нужно сказать, что бразильская диета довольно жесткая, но, однако наряду с этим разрешает употребление яиц и мяса.  Основой диеты является прием дробного питания в течение двух недель. Ежедневный режим питания предусматривает прием еды не менее четырех раз.

Нельзя: изменять на свое усмотрение ассортимент меню, корректировать порции, изменять очередность и последовательность приема блюд. Рацион питания бразильской диеты исключает из меню продукты и пищевые добавки, стимулирующие аппетит, различного вида приправы и пряности, копчения и жареную пищу, всевозможные сладости, мучные изделия, зерновые, любые дополнительные жиры, сахар и соль. Делайте упор на употребление овощных блюд, зелени, свежих овощей и фруктов. При настойчивом чувстве голода между основными приемами пищи выпивайте один стакан минеральной води без газа или фруктово-овощной фреш.

Диетой так же рекомендуется за четверть часа до приема пищи выпивать один стакан фруктово-овощного, фруктового или фруктово-ягодного фреша.

Бразильская диета предлагает два варианта диеты: один продолжительностью две недели, а второй четырехнедельный.

Двухнедельный вариант горячей бразильской диеты, обеспечивает интенсивную потерю веса, начиная со второй недели диеты.