Автор: 
Для того чтобы оставаться в нормальных показателях весовой категории и одновременно не быть голодным вам окажут большую помощь продукты, которые содержат большое количество белка. Поэтому лучше всего употреблять вязкую белковую пищу, так как она наполнит желудок в несколько раз больше, чем не невязкая пища, не содержащая белка. Каша, имеющая жидкую консистенцию, насытит ваш организм в большей степени, чем например, заваренные кипятком или горячим молоком овсяные хлопья. Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять продукты, которые содержат белок, ведь они лучше всего насыщают организм, чем углеводы и жиры.
