Автор: - коричневый неочищенный рис;
- свежие овощи и фрукты;
- любые виды сухофруктов;
- оливковое, кукурузное, ореховое масло;
- натуральный яблочный и винный уксус, лимонный сок для заправки в салаты.
Одним из основных блюд, включенных в каждодневное меню диеты, является овощной бульон, рецепт приготовления которого будет описан ниже. Следует напомнить, что порция рисовой крупы составляет шесть граммов в сухом состоянии.
После утреннего пробуждения необходимо выпить один стакан теплой минеральной негазированной воды или травяной настой из мяты, ромашки, липы, хвоща. Следует учесть, что травяной чай в обязательном порядке должен быть вкусно приготовлен, так как его необходимо пить, получая большое удовольствие и при этом заряжаясь бодростью и энергией на целый день.
