Автор: О пользе контрастных душей говорят не только медики, но и кинематографисты. Нет-нет, я не о том, как в фильме "Ирония судьбы" изрядно подвыпивший Ипполит полез в душ! Я хочу напомнить вам о "Джентльменах удачи". Сильный, здоровый "главарь" приучает "банду" к закаливаниям, обтиранию снегом.
И он прав! Контрастные процедуры очень полезны для здоровья. Только вот приучать к ним стоит не столь резко. Для начала разница температур должна было около 10 градусов. Постепенно вы можете увеличить ее до 40 градусов. Прислушивайтесь к себе. Закаливание не должно быть пыткой, и не в коем случае не стоит стоять под холодной водой до появления озноба.
