Диета после родов.

Женская природа такова, что в период беременности многие женщины значительно прибавляют в весе. Количество лишних килограммов может колебатся от 6–8 до 20 кг. После рождения малыша вес может уменьшится от 4 до 6 кг, но для того чтобы восстановить былые формы необходимо приложить усилия.

Некоторые  женщины, которые до родов контролировали свой вес, быстрее возвращают прежние формы. Но большинство рожениц  используют для такого результата специальные диеты. Их можно постепенно вводить, уже впервые месяцы после рождения ребенка.

В период послеродовой женский организм подвергается стрессу, который обусловлен процессом деторождения и изменением гормонального фона организма в этот период. В связи с этим не разрешаются  специальные  диеты для снижения веса. Но правильно питаться в этот период просто необходимо, для того чтобы не набрать лишние килограммы и не навредить малышу.