Автор: 
Диета Ларисы Долиной, как и диета Инны Воловичевой произвела настоящий фурор. Всем известно, что популярная певица Лариса Долина всего за считанные недели превратилась из хорошенькой толстушки в стройную, изящную красавицу.Тогда всех женщин страны остро заинтересовал вопрос, при помощи какой чудодейственной диеты удалось похудеть известной певице. Слухи были разные. Самым первым было то, что Лариса Долина пользовалась кефирной диетой, этот слух тоже довольно быстро был забыт всеми, а в скором будущем сама певица охотно ответила на все вопросы, связанные с её похудением. Она придерживалась всех этих трех диет, комбинируя их.
Кефирная диета Ларисы Долиной «Интенсивная»
По утверждениям самой певицы такая диета дает возможность освободиться от семи килограммов лишнего веса за одну неделю. Принимать пищу можно строго до шести часов вечера и употреблять следующие продукты:
1 день: 5 отварных картофелин, сваренных в мундире и 3 стакана нежирного кефира.
2 день: 200 граммовый стакан сметаны и 3 стакана нежирного кефира.
3 день: 200 граммов творога и 3 стакана нежирного кефира.
4 день: 500 граммов отварного куриного мяса без кожи, без добавления соли и 500 граммов нежирного кефира.
5 день: фрукты и овощи на ваш выбор, возможны следующие варианты: один килограмм яблок, 500 граммов моркови, 300 граммов чернослива и 3 стакана нежирного кефира.
6 день: на протяжении всего дня выпить 6 стаканов нежирного кефира.
7 день: строго один литр минеральной воды без газа.
По составу продуктов диеты сразу видно, что основная роль отдана кефиру. Минусом этой диеты является крайне стрессовое воздействие на организм, поэтому перед тем как рисковать своим здоровьем, приступая к её соблюдению, сто раз обдумайте свое решение. У людей отзывы о кефирной диете самые разные.
Диета Ларисы Долиной дает хороший эффект для похудения. Многие хотя и рады такому эффекту, но после неё начинают жаловаться на ухудшение своего здоровья. Кефирная диета схожа с кремлевской диетой и радикальной диетой Виктории Бэкхэм.
Вторая диета Ларисы Долиной «Умеренная»
Длительность этой диеты рассчитана на две недели: сбрасывание веса 3–5 килограммов за первую и 2–4 килограмма за вторую недели.
Продукты из предлагаемого меню необходимо распределить на весь текущий день.
Отзывы людей о результатах этой диеты положительные. Эффект от её применения достаточно быстрый, но ухудшения здоровья после неё не наблюдалось. Меню этой диеты одно и то же. После первой недели её соблюдения делается недельный перерыв, в течение которого вы питаетесь как обычно, но не добавляете в свой рацион сладкие, мучные, острые, жирные блюда. Эта диета с перерывом, надолго закрепляет полученный результат. За время перерыва вы можете чуть поправиться на 1 или 2 килограмма, но это норма! Вскоре после недельного перерыва вы опять переходите к неделе диеты, в ходе которой закрепляется результат. Таким образом, можно продолжать чередование до той поры, пока ваши весы не покажут нужную заветную цифру.
А уже в период самой диеты необходимо очищать кишечник. Один раз в день выпивайте 50 мл настоя из трав перед каждым приемом пищи. Этот настой приготавливается один раз в день утром, хватить его должно на весь день. Рецепт его приготовления несложен: зверобой, календула и ромашка. По одному пакетику каждого ингредиента заливают двумя стаканами горячей воды и настаивают 20 минут.
К употребляемым продуктам можно добавить всего 500 мл кипяченой воды в день. По-прежнему во второй диете Ларисы Долиной активно присутствует кефир.
1 день: 400 граммов запеченного картофеля, без добавления соли и 3 стакана нежирного кефира.
2 день: 400 граммов нежирного творога и 3 стакана нежирного кефира.
3 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда) и 3 стакана нежирного кефира.
4 день: 400 граммов отварной курицы без кожи, без добавления соли и 3 стакана нежирного кефира.
5 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда), 3 стакана нежирного кефира.
6 день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
7 день: 400 граммов любых фруктов (кроме бананов и винограда), 3 стакана нежирного кефира.
Третья диета Ларисы Долиной «Умеренно-интенсивная»
Третья диета уже более умеренная по сравнению с первой, но она не менее стрессова для организма. Как и в предыдущих диетах, всю пищу запрещается употреблять позже 18 часов вечера, продукты равномерно распределены на весь день. Диета кефирная, но длится уже не 7, а 8 дней. Две недели такой диеты дадут положительный эффект в виде 9 килограммов похудания. О результатах и отзывах однозначное определение дать сложно. Используйте такую диету на свое усмотрение.
1 день: 300 граммов сухофруктов, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
2 день: 10 клубней отварного картофеля в мундире, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
3 день: 10 штук яблок, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
4 день: один килограмм отварного мяса без жира, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
5 день: один килограмм творога, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
6 день: один литр сметаны, 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
7 день: 3 стакана нежирного кефира, один литр минеральной воды без газа.
8 день: 2 литра минеральной воды без газа.
Какую именно из диет Ларисы Долиной выбрать, решать вам, но всегда помните, что ваша красота и здоровье должны органично сочетаться. Не стоит рисковать и жертвовать одним ради другого. Всегда будьте практичны и рассудительны в решение вопроса, касающегося своего внешнего вида и здоровья.
