Диета Джулии Робертс

Очаровательная актриса Голливуда Джулия Робертс пленит своих поклонников обворожительной улыбкой и стройной изящной фигуркой. Наверное, скорее всего у популярной актрисы не бывает никаких проблем с избыточным весом, а диета от Джулии Робертс – это миф?

Свежесть и красоту кожи Джулии обеспечивает знаменитая «Диета Перриконе». Эта диета подразумевает включение в рацион питания большого количества лосося. Всем известно, что эта полезная рыба способствует насыщению организма минералами, жирными кислотами и другими полезными для здоровья элементами, которые препятствуют старению организма.

Вашему вниманию предлагается один из вариантов меню омолаживающей диеты

Утром, сразу после ночного сна рекомендуется выпивать минеральную негазированную воду в количестве 350 граммов.

Завтрак:

• три столовых ложки каши из овсяной крупы;
• 100 граммов лосося, приготовленного в пароварке;
• одно зеленое яблоко и 200 граммов минеральной воды без газа.

Второй завтрак, ужин:

• 250 граммов консервированного лосося;
• овощной зеленый салат, заправленный соком лимона и оливковым маслом;
• один стакан негазированной минеральной воды.

Обед:

• — 50 граммов вареной  куриной грудки без кожи;
• — ядра четырех штук лесных орехов;
• — половина яблока и один стакан негазированной минеральной воды.

Существует и второй вариант действенной диеты, которой с успехом придерживается признанная красотка.

Сытная низкокалорийная  диета Джулии Робертс

Джулия Робертс считает, что не стоит морить себя голодом, для того, чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Поэтому она иногда соблюдает ниже приведенную диету, несмотря на наличие в её рационе питания картофеля, который всегда считался «врагом» стройной фигурки. Придерживаясь такой диеты, вы сможете всего за два дня потерять два килограмма избыточного веса.

День первый

Завтрак:

• один кусочек зернового хлеба;
• 50 граммов пасты из чеснока, зелени и творога;
• томаты и один стакан нежирного  творога.

Второй завтрак:

• свежеприготовленный салат из редиса и мелконарезанной зелени, который заправлен оливковым маслом и соком лимона в неограниченном количестве.

Обед:

• свежеприготовленный овощной  салат из помидоров, зелени петрушки, зеленого лука, отварного картофеля, заправленный соком лимона и обезжиренным йогуртом.

Полдник:

• небольшая порция салата из обезжиренного творога и тертого яблока.

Ужин:

• 2 запеченных в духовом шкафу картофеля;
• овощной салат из огурцов и зелени.

День второй

Завтрак:

• два запеченных в духовом шкафу картофеля;
• два ломтика постной ветчины;
• два ломтика твердого сыра, зеленый лук.

Возможно сразу все эти ингредиенты запечь в духовом шкафу.

Второй завтрак:

• фруктовый салат из клубники, персиков, абрикосов с добавлением 200 граммов нежирного творога.

Обед:

• три штуки отварного картофеля;
• салат из белокочанной капусты и огурцов, заправленный соком лимона.

Полдник:

• один большой помидор.

Ужин:

• салат из печеного картофеля, перьев зеленого лука, редиса, заправленный одной столовой ложкой нежирного йогурта.

Следуя и правильно выполняя все рекомендации звезды кинематографа Джулии Робертс, вы легко можете достигнуть желаемых результатов.