Автор: 
Намного улучшить свое настроение и поднять жизненный тонус помогут продукты, которые вызывают прилив большого количества эндорфинов, мощных гормонов радости. Самые первые места в списке таких продуктов занимают шоколад, бананы и сухое белое вино. Хотя они и не являются диетическими продуктами, но польза организму от их употребления огромна. Также к этому списку относятся овощи темно-зеленого цвета, которые богаты селеном – спаржа, шпинат, брокколи. К тому же всего 200 граммов свежего морковного или апельсинового сока способны быстро вызвать ощущение прилива счастья и хорошего настроения. С большим желанием необходимо включать в свой рацион питания блюда, содержащие большое количество белка, содержащегося в яйцах, твердом сыре и морепродуктах.В настоящее время в Англии получило свое начало движение, которое называется «mood food», которое основывается на употреблении продуктов, повышающих настроение. Лидеры и основатели этого движения предлагают всем желающим попробовать на себе меню, состоящее из продуктов, вызывающих мощный поток гормонов радости. Приверженцы этого направления уверены, что употребляя такую пищу, можно легко научиться относиться к окружающему Вас миру с большой долей оптимизма.
Даже в том случае, если человек очень тщательно следит за своей фигурой, нет необходимости отказывать себе в радости употребления блюд, включенных в меню диеты «Вкусное счастье».
