Автор: Необходимо взять две пачки обезжиренного творога по 200 граммов каждая и две столовых ложки тыквенного варенья. Все ингредиенты тщательно перемешиваются. Получившаяся питательная масса и будет составлять дневной рацион вашего питания. Тоже, как и в первом варианте разгрузочного дня, необходимо условно разделить всю массу на пять дневных приемов пищи. Каждая из частей массы должна быть употреблена через каждые два-три часа.
Второй вариант меню разгрузочного дня переносится намного легче, чем первый, так как в рацион питания включается белок. Но при этом и данный вариант меню подходит для соблюдения только в качестве разгрузочного дня.
Данный вариант похудения на тыквенном варенье имеет много побочных эффектов. Тыквенное варенье само по себе не должно представлять вариант самостоятельного блюда вашего рациона питания. Тыквенное варенье, несмотря на всю его полезность необходимо употреблять в пищу лишь в виде дополнительных добавок к рациону питания. Включение в пищу большого количества тыквенного варенья приводит к поступлению в организм ударной дозы простых углеводов, а они в свою очередь снижают скорость процесса убавления лишних килограммов.
В том случае, когда рацион питания будет состоять без различного рода сладких продуктов, в том числе сладких фруктов, постарайтесь, чтобы в течение 24 часов количество употребляемого варенья не было больше двух столовых ложек. Также вам придется избегать включения в рацион питания других продуктов, являющихся источниками простых углеводов.
Соблюдая все правила диеты на тыквенном варенье, вы можете столкнуться с такими неприятными проблемами как расстройство желудка, вздутие живота, неприятные ощущения в области поджелудочной железы. Если появилось хотя бы одно из таких проявлений, то в дальнейшем не испытывайте свой организм на прочность и откажитесь от включения в рацион питания тыквенное варенье вообще на определенный срок. Также необходимо начать прием источников, богатых пробиотиками для улучшения микрофлоры желудка и кишечника. Это во многом поможет вам решить возникшие проблемы со здоровьем.
