Автор: Необходимо приготовить молокочай.
Для этого 1,5 столовые ложки зеленого или черного чая нужно залить 1,5 литрами молока и процедить через марлю. Жирность молока рекомендуется: 1,5%- 2,5%. Молокочай должен 15–20 минут настояться, после чего можно его использовать для разгрузочного дня. Кроме молокочая, отдельно необходимо выпить два литра минеральной негазированной воды. Вода пополнит организм жидкостью и очистит организм.
За один разгрузочный день можно снизить свой вес до 2 кг. Лучше всего использовать молокочайную диету в период выходных дней.
Применяя эти два варианта молокочайной диеты, не забывайте, что не у всех людей хорошо усваиваются молочные продукты. Если чувствуете себя дискомфортно в период диеты, то следует ее прекратить и посоветоваться с врачом.
