Автор: Для рациона разгрузочного дня вам понадобится сырых овощей – четыреста граммов свеклы, триста граммов моркови, триста граммов кислых зеленых яблок и один лимон. Можно приготовить салат, на весь день, и разделив на порции хранить в холодильнике или готовить на каждый прием пищи отдельно. Все перечисленные продукты помыть, очистить, измельчить на терке, соединить и перемешать. Готовый салат взбрызнуть лимонным соком, заправить одной столовой ложкой любого нерафинированного растительного масла. Весь приготовленный салат съесть за шесть приемов пищи или же в течение дня при возникновении чувства голода.
Внимание! Однодневную свекольную диету рекомендуем проводить на выходном дне, так как предложенный рацион очень стимулирует перистальтику кишечника и ускоряет эвакуацию каловых масс.
